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指先運動・体幹運動 準備編!

本日は「指先運動・体幹運動」プログラムの準備運動をご紹介!!


「指先運動」では、手首や指の準備運動として、手首を回したり、グー・パーと手指を動かしたりとストレッチ!ボタンの掛け外しでは、大きめのボタンから行ないます(^^)


「体幹運動」では、主に下半身の準備運動として、時間を決めての片足立ちから始まり、バランスマットの上でスクワット!


準備運動の時点で、どれもかなり鍛えられると思います(笑)

最近はいつも頑張って取り組んでくれている子どもたちの姿が輝いて見えます(^^)



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